處暑已過，“體質(zhì)弱”的人，稍不注意就可能打噴嚏，流鼻水了，然而你知道么？

     體質(zhì)也是因人而異，中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說將所有人分為9種體質(zhì)，不一樣的體質(zhì)，易感疾病也是有明顯的傾向性，了解自己的體質(zhì)，更健康地吃吃吃！

      秋天氣候干燥，但是空氣還是怡人的，秋高氣爽的天氣很是適合人體的進(jìn)補(bǔ)，這對于身體保持更好的狀態(tài)進(jìn)行過冬有很大的幫助，因?yàn)榈搅硕煸谘a(bǔ)的話，時(shí)間上已經(jīng)晚了，秋天多吃靈芝就是一個(gè)補(bǔ)充的好方法。

    1靈芝中含有人體生命活動必需的多種營養(yǎng)元素，比如蛋白質(zhì)和氨基酸的含量就很豐富，其中糖類的含量也比較多，適合為人體的代謝提供充盈的能量，保證人體動力所需。

    2靈芝中含有對人體生命活動非常有益的十三種微量元素，尤其是銅。鎂，鋅的含量很高，而且其中的鈉鉀能夠幫助人體調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和滲透壓的正常代謝，對于人體的排泄起著關(guān)鍵作用。

    3靈芝中的氨基酸含量豐富，氨基酸是人體必需的物質(zhì)，人體自身不能合成，只能夠通過外界攝取獲得，所以，靈芝提供了很好的源泉，同時(shí)它對于護(hù)膚效果也是非常好的，平時(shí)應(yīng)該多進(jìn)食。

     靈芝對身體有5大好處，吃靈芝的禁忌你得懂

     靈芝是非常珍貴的藥材，在中醫(yī)學(xué)中靈芝的作用也非常的大，對人們的身體健康都是有非常大的好處。當(dāng)然應(yīng)用靈芝的時(shí)候也有許多要注意的地方，尤其是用來治療疾病的時(shí)候也要小心使用。

靈芝的幾個(gè)功效與作用：

1、清熱解毒，保護(hù)放化療損傷作用

　　通過對靈芝的抗炎、抗菌作用進(jìn)行實(shí)驗(yàn)觀察，結(jié)果表明高濃度靈芝制劑對實(shí)驗(yàn)性無菌性炎癥有明顯的抗炎作用，并有一定的抑菌和殺菌作用。靈芝可以起到清熱解毒的作用，對于抗菌殺菌有好處。

2、鎮(zhèn)靜和鎮(zhèn)痛作用

　　靈芝提取物能降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，有明顯鎮(zhèn)靜、抗驚厥的作用。

3、增強(qiáng)降血糖藥的降血糖作用

　　治療糖尿病初步的臨床報(bào)告發(fā)現(xiàn)，靈芝制劑可降低部分糖尿病患者的血糖，還有增強(qiáng)降血糖藥的降血糖作用。靈芝可以有降糖的作用，對于降低血糖有幫助作用哦。

4、免疫調(diào)節(jié)作用

　　巨噬細(xì)胞、T淋巴細(xì)胞在免疫系統(tǒng)中有重要作用，巨噬細(xì)胞的吞噬作用是機(jī)體對抗外來細(xì)菌、病毒、真菌及寄生蟲的主要防御機(jī)制，能提高自身免疫能力。靈芝可以有調(diào)節(jié)免疫力的作用，對于抗病毒有好處，還可以有提高人體免疫力的效果，是不錯(cuò)的抗菌的中藥材。

5、抗腫瘤作用

　　靈芝(高濃度靈芝制劑)與化學(xué)治療或放化療治療合用時(shí)，可減輕化學(xué)治療或放射治療引起的骨髓抑制、胃腸道損傷和免疫功能抑制，提高患者的生活質(zhì)量，發(fā)揮增效減毒的作用。靈芝可以有抗腫瘤的作用，對于抑制癌細(xì)胞有一定的好處呢。